ルッコラ(アブラナ科)

分類 洋菜(ハーブ)
品目名 ルッコラ(アブラナ科)
別称 ロケット (和)キバナスズシロ
主な産地 地中海沿岸
おいしい時期
No 340

特徴

クレソンに似たピリッとした辛味と、ゴマのような香りがします葉にはビタミンCがたくさん含まれ、利尿作用・咳を止める作用などがあります

利用部分/選び方チェック

花・葉・種子

保存方法

簡単レシピ

料理 葉はサラダや温菜・ソース等に 花はサラダの飾り付けに 種子はマスタードの代用になります カルパッチョにも

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