さとうさや

分類 野菜
品目名 さとうさや
別称
主な産地 静岡、愛知、春には石川産も
おいしい時期 4月
No 354

特徴

実が大きく、サヤも柔らかい。サヤごと食べられて、甘味が強いのが特徴。 ビタミンA, C、食物繊維が豊富。カロリ-が少ないのが特徴。良質のたんぱく質を含み、滋養強壮に効果的。

利用部分/選び方チェック

さやの部分に張りがあり、全体的に緑色が均一になっているもの

保存方法

簡単レシピ

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